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我们可以利用这种学习，运用集成思维，对知识进行集成，形成集成知识。而一般的学习方法，只是将知识的原形装入大脑，知识的结构没有发生什么改变。另外，我们还可以运用集成思维和集成知识，构建起集成智慧。这种学习方法的最大特点在于，运用集成化技术，获得知识、思维和智慧的集成。
系统学习：是指将所学习的知识，按照某个整体观念组织起来，形成一个系统的学习方法。虽然知识本身是具有系统性的，但是，我们在学习知识时，是分部进行学习的，也不一定要按照原来的知识结构，知识系统，来建立自己大脑中的知识系统。我们需要根据自己今后的目标，对原有的知识结构，知识系统，进行重新组合，构成属于自己特有的知识系统。这样构成的知识系统，才是你真正需要的知识系统。系统学习的另一层做含义是将零散的知识，组织起来，构成一个完整的系统。
知识其实就是一些组件，你按照什么样的构思去组合它，它就会变成什么样的知识结构。你千万不要认为，已经创造出来的知识是一程不变的。假如是哪样的话，我们又怎么能够创造出新的知识来呢？在知识的应用方面，大多数的知识是以组合方式产生的。
系统学习还在于，强调知识价值的一致性，知识结构的完整性，知识内在联系的统一性，知识应用的规范性。
压力是一种感受，一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾
我们就会增加烦恼．而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就越大。因而，我们要从主观上淡化学习压力。
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